p$m Günlüğü, 13 Ara 23

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg. Geriye kalan: 4,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Aralık 2023:

1021 kcal

Yağ: 35,22g | Prot: 44,77g | Karb: 130,24g. Kahvaltı: Orange Juice, Cranberry Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Chocolate Chip Cookie, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sweet Red Peppers. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. devamı için...