14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 55,78g | Karb: 101,48g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Küp Şeker, Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Superfresh Mısır , Dardanel Ton Klasik, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Akşam Yemeği: Domatesler, Tereyağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Un. Aperatifler/Diğer: Tahinli Çörek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|