11 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 194,86g | Karb: 172,14g.
Kahvaltı: Başak Lor Peyniri, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mercimek, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Hardline Vmax Protein, Eti Sütlü Çikolata, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|