|
yeni yıl ödemi mi desem kilosu mu desem
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 91,95g | Prot: 53,82g | Karb: 156,83g.
Kahvaltı: Muz, Yumurta Omleti, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Küp Şeker, Nestle Kitkat Chunky. Öğle Yemeği: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Çavdar Ekmeği, Eti Karam Bitter, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|