08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 20,32g | Prot: 68,55g | Karb: 68,89g.
Kahvaltı Öncesi: Nescafe Sade. Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Hindi Göğsü Eti, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|