edasntrk Günlüğü, 15 Oca 24

15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
54,8 kg Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.    Geriye kalan: 1,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1206 kcal Yağ: 53,99g | Prot: 43,90g | Karb: 149,30g.   Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Pınar Hindi Uzun Sosis, Yumurta Omleti, Besaş Siyez Ekmek, Pınar Beyaz , Avokado. Öğle Yemeği: Muz, Danone Activia Ananas. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Basmati Pilav, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Züber Noutos Kajun Baharatlı, Şekersiz Türk Kahvesi, Cafelux Dibek Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Balparmak Apitera Zen. devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


edasntrk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.