17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 32,94g | Karb: 62,08g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kıvırcık Lahana, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Etli Nohut, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Bira, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|