rabiiaadm Günlüğü, 20 Oca 24

20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.    Geriye kalan: 17,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1175 kcal Yağ: 58,98g | Prot: 60,95g | Karb: 112,08g.   Kahvaltı: Namet Piliç Füme, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Brokoli, Havuç, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: İzmir Köfte, Kuskus (Pişmiş), Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Krem Şanti, Muz. devamı için...
2337 kcal Egzersiz: Leslie - 40 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rabiiaadm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.