28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 1,92g | Prot: 19,13g | Karb: 186,52g.
Kahvaltı: Картофель (с Кожурой), Кофе (Растворимый). Öğle Yemeği: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Картофель (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Картофель (с Кожурой). devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja Kilo Geçmişi
|