|
Spor sonrası enerji yüklemesii🌸
|
1270 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 68,27g | Karb: 137,06g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Lipton Yeşil Çay Limon, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Marul, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Kühne Karışık Turşu, Bulgur Pilavı, Domates Sosu (Konservelenmiş), Fırında Patates, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Sarıkız Maden Suyu, Muz, Elma, Kahve (Demlenmiş), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Sarıkız Maden Suyu. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yürüyüş - 10 dakika, Eliptik - 6 dakika, Koşu - 10/kph - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|