|
Down to 234.7 after a good whoosh.
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 158,34g | Karb: 48,58g.
Kahvaltı: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Kroger Monterey Jack Cheese, Perdue Grilled Fajita Style Chicken Breast, Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Soleil Berry Sparkling Water. Akşam Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Aperatifler/Diğer: Pendulum Akkermansia Probiotic, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|