10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 70,56g | Prot: 85,99g | Karb: 144,29g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: HEB Beef Hot Dogs, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Ketchup , Great Value Hot Dog Buns. Akşam Yemeği: Great Value Texas Cheese Toast with Garlic, Parmesan Cheese (Grated) , Romano's Macaroni Grill Spaghetti + Meat Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Kroger 100% Yellow Corn Tortilla Chips, Tostitos Queso Blanco Dip, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|