11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 84,87g | Prot: 77,05g | Karb: 107,69g.
Kahvaltı: Peren, Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Öğle Yemeği: Body & Fit Kruidnoten High Protein, Lidl Gerookte Kipfilet, AH Balsamico Azijn, AH Couscous, Courgette, Uien, Ijsbergsla, Aubergine, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Gevulde Groene Olijven, Rode Paprika, Tomaten, AH Avocado Eetrijp, Danone Hüttenkäse. Akşam Yemeği: Uien, Jumbo Woksaus Hoisin, Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Kastanjechampignons, Rode Paprika, Chinese Kool, Plus Zalmfilet op Huid. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Smart Protein Cookies Appel Kaneel, Favorina Marsepein Rondjes met Pruim en Madeira, Taste of Inspirations Authentic Belgian Dark Chocolate with Hazelnuts, AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|