21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 28,10g | Karb: 84,97g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Züber Nohut Cipsi . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|