JovialJ Günlüğü, 20 Kas 15

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Late night eating. Should have just gone to bed at 11:00 pm instead of having dinner then. Will try having a hot tea and then getting to sleep soon instead of trying to have a meal when I am so hungry and had no opportunity to have dinner earlier.

86,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg. Geriye kalan: 23,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Kasım 2015:

40 kcal

Yağ: 1,00g | Prot: 8,00g | Karb: 0,00g. Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. devamı için...

2390 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

It's great that you are learning what does and doesn't work...but excuse me you weigh less now than before...lets celebrate :D *Happy Dance*

20 Kas 15 üye tarafından: spiritspell


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 20 Kas 15

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi