Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Cernet.
Günlük
06 Mar 24
Cernet. Günlüğü, 06 Mar 24
Cernet. Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
bugünlük bu kadarr, ama hala açım.her gün yaklaşık bu kadar kalori alıyorum ve 2.5 haftada 6 kilo verdim.ne kadar sağlıklı bilemiyorumm...acilll YARDIMMMM!!¡
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Mart 2024:
203 kcal
Yağ: 10,80g | Prot: 10,18g | Karb: 18,89g.
Öğle Yemeği:
Patlıcan Yemeği, Nar Ekşisi, Kırmızı Lahana, Göbek Marul.
Akşam Yemeği:
Kivi Meyvesi, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytinyağlı Kabak, Yumurta Omleti.
devamı için...
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Böyle beslenilmez en az 1200kcal almanız gerek
22 Mar 24 üye tarafından:
zereniim
Farkındayım bende ama artık 1200 alırsam hemen kilo alıcağımı düşünüyorum o yüzden yapamıyorum
22 Mar 24 üye tarafından:
Cernet.
Bende önceden böyle yapıyordum normal beslenmeye başlayınca misliyle geri aldım kilo verdim ama vücudum hala yuvarlak hatlı kaldı yani şuan senin istediğin aslında kilo verip incelmek ama bir an önce Hızlı bir şekilde ve her sabah tartıda eksildiğini gördükçe seni daha motive edip az yemeye devam ediyorsun ama çoook yanlış bir yerden sonra kilo vermen duracak yağların duracak ve kasların eriyecek
26 Mar 24 üye tarafından:
derinaltun
Of çok korkuyorum geri kilo almaktan
26 Mar 24 üye tarafından:
Cernet.
Askim o yüzden kendini aç bırakma aç hissettiğinde düşük kalorili şeyler ye yeşillik salatalık domates meyve bak yine kilo verdiğini göreceksin
26 Mar 24 üye tarafından:
derinaltun
Xaten artık öyle yiyorum ama öyle yememe rağmen max 350 kalori fln oluyor
26 Mar 24 üye tarafından:
Cernet.
Her gün fiks tavuk yemeye çalışşş
27 Mar 24 üye tarafından:
derinaltun
Ya tavuk değilde ton balığı fln yiyorum çoğunlukla
27 Mar 24 üye tarafından:
Cernet.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Cernet. Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle