07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 74,86g | Karb: 127,55g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Ayran, Beyaz Pide Ekmeği, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Ayva. devamı için...
|
|
2714 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|