13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
224 kcal
|
Yağ: 9,17g | Prot: 11,14g | Karb: 22,69g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Yoğurt , Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Pırasa Yemeği, Ekmecik Lavaş Tortilla. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|