asal zr Günlüğü, 17 Mar 24

17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
60,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.    Geriye kalan: 3,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

819 kcal Yağ: 37,69g | Prot: 62,88g | Karb: 58,05g.   Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Bahar Tantuni Hindi. Akşam Yemeği: Migros Çiğ Karışık Kuruyemiş, Muz, İçim Laktozsuz Kefir, Fropie Keto Mix, Performans Yüksek Protein Sade Quark. devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


asal zr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.