19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 89,69g | Prot: 107,61g | Karb: 320,01g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Salam, Menemen. Akşam Yemeği: Patlıcan Kızartması, Fırında Patates, Fırında Köfte, Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Köfteci Yusuf Ayran, Küp Şeker, Güllaç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Güllaç. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|