edasntrk Günlüğü, 20 Mar 24

20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
52,1 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1216 kcal Yağ: 43,84g | Prot: 48,47g | Karb: 156,73g.   Kahvaltı: Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Komili Çekirdeksiz Yeşil Izgara Zeytin, Ramazan Pidesi, Besaş Siyez Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Basmati Pilav, Karnıyarık. devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


edasntrk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.