31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 29,59g | Karb: 28,29g.
Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 11 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Leslie - 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|