p$m Günlüğü, 01 Nis 24

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Realizing it’s been 4 years now since I’ve been in the 130s

67,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Nisan 2024:

824 kcal

Yağ: 35,65g | Prot: 60,78g | Karb: 72,83g. Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Real Good Foods Chicken Strips, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Olive Garden Italian Dressing, Red Sweet Pepper, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Aperatifler/Diğer: Kroger Walnut Halves & Pieces, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. devamı için...