16 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 72,24g | Prot: 189,89g | Karb: 238,25g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Ekmecik Susamlı Galeta, Yumurta, Kebir Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Akşam Yemeği: Ekmecik Susamlı Galeta, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Hardline Vmax Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|