|
selam yaklaşık birkaç aydır diyetteyim her şey mükemmel gidiyor toplamda 12 kilo verdim tabi geri aldım 😂 ana toplamda aldıklarımla beraber sekiz kilo verdim devamı gelecek 🫶🏻☺️
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 25,20g | Prot: 22,50g | Karb: 32,85g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Çokça Barbunya Pilaki, Birşah Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inşo zayıflarım amin Kilo Geçmişi
|