20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 95,29g | Prot: 86,42g | Karb: 194,81g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık, Yeşil Biber, Bal, Beyaz Ekmek, Sucuk. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Bereket Et Döner, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Bal, Çilek, Migros Muz, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|