20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 71,38g | Prot: 55,43g | Karb: 114,00g.
Kahvaltı: Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Badem, Kuru Üzüm, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|