22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 87,38g | Prot: 85,92g | Karb: 150,78g.
Kahvaltı: Zeytin, Harras Karabuğday Patlağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Kabak. Akşam Yemeği: Pirinç Lapası, Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Kakao Tozu (Şekersiz), Takita Stevia, Wefood Yulaf Unu , Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kivilcim1981 Kilo Geçmişi
|