p$m Günlüğü, 25 Nis 24

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yeah…. Holding on…

67,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Nisan 2024:

1401 kcal

Yağ: 84,05g | Prot: 58,96g | Karb: 116,26g. Kahvaltı: Mott's Original 100% Apple Juice. Öğle Yemeği: Wonderful Pistachios (Package), Planters Honey Roasted Peanuts (1.75 oz), Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Manischewitz Matzos, Garden Lites Mushroom & 3 Cheese Egg White Frittata, Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Sweet Red Peppers, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Aperatifler/Diğer: Kroger Walnut Halves & Pieces, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. devamı için...