28 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 133,67g | Prot: 81,58g | Karb: 240,41g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Migros Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Ekici Çeçil Peyniri. Öğle Yemeği: Kemalpaşa Tatlısı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Kemalpaşa Tatlısı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Sütaş Tava Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Bakla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|