|
Bugün tartıda 63.8 çıktım :') Hipotirodi olanlar bilir tartıda azıcık eksilmek ne kadar zordur :( IF denedim daha önceleri de deniyordum ama son denediğimde hiç iyi gelmedi :( Tek çare spor, şimdilik iyi de gidiyor :') Sevgiler :)
|
1871 kcal
|
Yağ: 80,83g | Prot: 119,88g | Karb: 140,99g.
Kahvaltı: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Biber Kızartması, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kontrafile. Aperatifler/Diğer: Fındık, Torku Tam Sütlü Kremalım, Ülker Biskrem. devamı için...
|
|
 Yorumlar
bende hipotiroidi hastasıyım. gerçekten çok Zor ama olmayacak Diye Bir şey Yok 🤗. Şubat başında 92 kg. başladım bu Sabah 77.3 gördüm. pes etmek yok 😍
09 May 24 üye tarafından: Ayşe Sylyc
|
09 May 24 üye tarafından: safakyucebag
|
Ayşe Hanım süpersiniz ya umarım ben de aynı azimle ulaşırım hedefe :))
09 May 24 üye tarafından: Eileithhia
|
Ben yaptıysam herkes yapar 😍 yaparsınız inanıyorum Ben size 🥰
09 May 24 üye tarafından: Ayşe Sylyc
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|