14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 68,01g | Prot: 49,64g | Karb: 177,26g.
Kahvaltı: Zeytin, İçim Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Gün Kurusu, Tarçın, Ceviz, Bal, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, İçim Kefir, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü. Aperatifler/Diğer: Şeker, Bağdat Hurma Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|