16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 66,59g | Karb: 112,81g.
Kahvaltı: Zeytin, Burcu Ajvar, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme 7/24, Sütaş Süzme Peynir, Şeker, Yumurta. Öğle Yemeği: Superfresh Mısır , Zeytinyağı, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Tereyağı, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Migros Avokado. Aperatifler/Diğer: Fındık, Gün Kurusu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Balin Lord. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|