19 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 57,55g | Karb: 139,59g.
Kahvaltı: Roshen Карамель "Молочная Капля", Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Домик в деревне Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жизнь Март Хлеб Цельнозерновой на Закваске. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сливки 10%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Edgar Food Лаваш Традиционный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Победа Молочный Шоколад без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|