|
yemek yeme olayini bitirmisim saat 9 olmus kapi caldi sicacik mis kokusuyla komsum poacalarla kapida belirdi Allahim dayanma gucu ver :) sabrettim ama sabah affetmem birini gomerim detoks falan demem ;)
|
1239 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 90,49g | Karb: 99,49g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı, Ceviz, Kuru Kayısı, Salça, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Akşam Yemeği: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Pırasa Yemeği, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Birini şimdi birinide sabaha 🙂
25 May 24 üye tarafından: AslanBey26
|
Saat geç olmasaydı çoktan yemiştim de Allah'tan saat geç 🫣 içime şeytani yollama hemen mutfakta bulurum kendimi 😊
25 May 24 üye tarafından: lipodem ile savaş
|
Neyse sabah daha güzel olur çayla beraber yersin miss gibi 🙂
25 May 24 üye tarafından: AslanBey26
|
Usta sözü dinleyin bari sabah yiyim 😊🙏
25 May 24 üye tarafından: lipodem ile savaş
|
Of of muhteşem. Akşam 19 dan sonra kapıyı bir süre kimseye açmamak lazım. Böyle bir durumla karşılaşmak istemem... Bu gönderinizi diyet yapanın kabuslarında ilk bire çekiyorum. 🤭
25 May 24 üye tarafından: Füruğğ
|
🤣aynen katılıyorum füruğ inan çok zorladı beni 🫣
26 May 24 üye tarafından: lipodem ile savaş
|
Ben dün o hatayı yaptım çok pişmanım 🙈
26 May 24 üye tarafından: brc0303
|
26 May 24 üye tarafından: AslanBey26
|
Ya bu komşulardan bizde niye yok ya? 😒Poğaça sevmem ama bu çok güzel görünüyor, afiyet olsun. 😄🌺
26 May 24 üye tarafından: Tuba•
|
Burcu pişman olma arada metabolizmayı şaşırtmak lazım 😊
26 May 24 üye tarafından: lipodem ile savaş
|
Aslan aynen öyle yaptım acayip güzel bir andı zararlı şeyleri özlemişim 😱
26 May 24 üye tarafından: lipodem ile savaş
|
Tuba boşver bende de 1 tane var fazlasına gerek yok yoksa biz zararlı çıkardık 😊
26 May 24 üye tarafından: lipodem ile savaş
|
Yine yutkundum böldüğünde buhar çıkıyorsa sıcak çayla ne gider ben bu gece definasyon programından çıkmazsam bir daha çıkmam nargile yakacağım artık 🥴🥴🥴
28 May 24 üye tarafından: Mustafa28.
|
Çıkarsıniz inşallah 😊ama nargile de efsane olur
29 May 24 üye tarafından: lipodem ile savaş
|
4 üncüyü yakacağım efkardan :) poğaça kederlendirdi beni :)
29 May 24 üye tarafından: Mustafa28.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lipodem ile savaş Kilo Geçmişi
|