izayke Günlüğü, 21 Oca 16

izayke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2016:

742 kcal

Yağ: 12,44g | Prot: 23,39g | Karb: 135,96g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Süt. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Sosisi. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). devamı için...

1931 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

izayke Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

izayke Günlüğü, 21 Oca 16

Yorum Gönder

izayke Kilo Geçmişi