24 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 28,08g | Prot: 18,80g | Karb: 97,59g.
Kahvaltı: Sigara Böreği. Öğle Yemeği: Mısır Gevreği, Muz, Süt. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|