21 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 122,52g | Prot: 61,66g | Karb: 251,84g.
Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Milföy. Aperatifler/Diğer: Milföy, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Nohut, Tadım Çekirdek, Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Şekersiz Türk Kahvesi, Su Böreği. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|