29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 72,74g | Prot: 100,07g | Karb: 337,78g.
Kahvaltı: Кекс с Изюмом, Варенье, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Джемы и Варенья, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Белый Хлеб, Печень Говяжья Жареная, Огородников Лечо Болгарское. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Перекресток Пирожок с Капустой, Кекс с Изюмом, Блины с Творогом. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|