30 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 24,89g | Prot: 24,91g | Karb: 149,68g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Yumuşak Ekmek Çubuk. Öğle Yemeği: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesquik Kakaolu Süt, Elma, Yumuşak Ekmek Çubuk, Algida Maraş Usulü Dondurma, Yeşil Çay, Nestle Nescafe Bol Sütlü, Danone Activia Çilekli. devamı için...
|
|
1686 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|