06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 81,16g | Prot: 50,80g | Karb: 138,41g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice. Öğle Yemeği: Enza Jazz Apple, Luna Luna Bar - Lemon Zest. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Mixed Nuts, Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Gallo Salame Italian Dry Salame, Beef Pastrami (Cured), Wal-mart Deli Cole Slaw. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|