03 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 94,72g | Prot: 128,45g | Karb: 206,13g.
Kahvaltı: EGETÜRK Sucuk, ESN Designer Whey Chocolate, REWE Beste Wahl Landbrot Schnitten, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Gekochtes Ei, Aldi Kalifornische Walnusskerne. Akşam Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Gemischter Salat, Naturjoghurt, Rapsöl, Möhren, Lauch, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|