22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2726 kcal
|
Yağ: 85,17g | Prot: 165,85g | Karb: 319,78g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Edamer Mild, EGETÜRK Bahar Pastirma, Schär Landbrot, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Öğle Yemeği: Milfina Reine Buttermilch, Pfirsiche, Getrocknete Feigen, Wassereis, Mövenpick Citronen Sorbet, Gut & Günstig Edamer Mild, EGETÜRK Bahar Pastirma, Schär Landbrot. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Tarhana Suppe, Zwiebeln, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Grüne Brechbohnen, Weißer Reis (Gekocht). devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|