29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 60,97g | Prot: 149,23g | Karb: 269,70g.
Kahvaltı: Rinderhackfleisch, Bulgur Pilavi, Banane, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Schwarze Oliven, EGETÜRK Bahar Pastirma, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Edamer Mild, Mischbrot. Öğle Yemeği: ESN Designer Whey Natural, American Erdnusscreme, Goldland Blütenhonig, Mischbrot. Akşam Yemeği: Valensina Frühstücksnektar Orange-Mango, Banane, Rapsöl, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Möhren, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen ich habe wieder abgenommen
29 May 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
29 May 16 üye tarafından: Solaz-
|
Ich habe vor 2 Jahren noch 94
29 May 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|