20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 13,39g | Prot: 18,50g | Karb: 101,48g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|