DrBHenderson Günlüğü, 27 Eki 11

New Post on my blog with a P90X success story, more to come in the future. Follow the link below

P90X success story: Gregg can do it, so can you!

---

1948 kcal

Yağ: 26,22g | Prot: 146,97g | Karb: 283,88g.   Kahvaltı: active lifestyle cereal, 8th continent. Öğle Yemeği: chobani greek yogurt, kroger lite yogurt. Akşam Yemeği: chicken panini, peanuts. Aperatifler/Diğer: shakeology, GNC Wheybolic, tomato basil dressing, whole wheat spaghetti. devamı için...

2927 kcal

Egzersiz: P90X: Shoulders and Arms + Ab Ripper X - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...