30 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 53,27g | Prot: 41,48g | Karb: 116,24g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Köfte, Kıymalı Pide, Su Böreği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 7 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|