12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 38,52g | Karb: 200,12g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Sigara Böreği, Kaşarlı Tost. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Nohut, Şeftali, Karpuz, Fuse Tea İce Tea Şeftali, Susamlı Simit. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|