|
Been eating all day. Don't feel good. Tired allergies bothering me.
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3396 kcal
|
Yağ: 142,53g | Prot: 157,11g | Karb: 398,68g.
Kahvaltı: Folgers Columbian Coffee, Great Value Frozen Mango Chunks, Dole Mango Chunks, Chocolite Chocolate Protein Shake, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Whole Wheat Spaghetti, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bertolli Marinara Sauce. Akşam Yemeği: Guacamole with Tomatoes, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Tortilla Corn Chips. Aperatifler/Diğer: New York Style Red Hot Chili Pepper Pita Chips, Great Value Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Really Raw Honey Raw Honey, Little Caesars Crazy Bread, Great Value Crunchy Peanut Butter, Hershey's Chocolate Syrup, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Lance Salted Peanuts (23g), Breyers Smooth & Dreamy No Sugar Added Vanilla, Chocolate, Strawberry Ice Cream, Hershey's Chocolate Syrup, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
4517 steps 2.02 m - 15 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|