10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 79,89g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: Great Value 100% Natural Green Tea, Folgers Columbian Coffee. Öğle Yemeği: Spinach, Bananas, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Chocolite Chocolate Protein Shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Akşam Yemeği: Trader Joe's Artisan Bread French Baguette, Cucumber Salad with Vinegar, Wal-Mart Ribeye Steak Thin. Aperatifler/Diğer: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Vista Assorted Creme Sandwich Cookies, Taleen Japanese Style Roasted Peanuts, Great Value 100% Natural Green Tea. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Body beast chest, 5653steps, 2.53 miles - 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thanks. I've just been weighing every morning just for fun I guess. Tomorrow I will measure, going to be up which is fine but the skin fold is going to cause increase in bf% ugh. Re work it right!? There's a Socrates quote I ran across the other day, it is a shame to grow old without seeing the strength and beauty of which the body is capable, I won't quote that bc he says a mans body I just say a body.
I ran across that on bodybuilding.com so I like seeing how strong I am.
10 Ağu 16 üye tarafından: Mistybenner
|
Love the look of that arm muscle! Mine were that way 40 years ago. Do you think they could be again?
10 Ağu 16 üye tarafından: DMZur
|
10 Ağu 16 üye tarafından: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|